อะคาเดมี่สุขภาวะครบวงจร

โปรแกรมขั้นสูง 7,990 บาท

การศึกษาเชิงลึกทุกมิติของสุขภาพ

อะคาเดมี่สุขภาวะครบวงจรเป็นโปรแกรมที่ออกแบบมาสำหรับผู้ที่ต้องการความรู้เชิงลึก และการปรับปรุงสุขภาพอย่างจริงจัง ด้วยโมดูลเฉพาะทางที่ครอบคลุมทุกด้านของสุขภาพผู้ชาย

จุดเด่นของโปรแกรม

เนื้อหาทั้งหมดจากโปรแกรมพื้นฐาน + เนื้อหาเพิ่มเติม
การโค้ชกลุ่มสัปดาห์ละ 2 ครั้ง
ชุมชนส่วนตัวสำหรับสมาชิกพรีเมี่ยม
เครื่องมือติดตามความก้าวหน้าขั้นสูง

ผลลัพธ์ที่คุณจะได้รับ

1

ความรู้เชิงลึกเกี่ยวกับสุขภาพทุกด้าน

2

ทักษะการปรับปรุงไลฟ์สไตล์อย่างยั่งยืน

3

การสนับสนุนจากชุมชนและผู้เชี่ยวชาญ

4

ความมั่นใจในการดูแลสุขภาพตนเอง

แนวทางเทคนิคและวิธีการ

การผสมผสานหลักวิทยาศาสตร์กับประสบการณ์จริงเพื่อผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรม

โภชนาการศาสตร์

วิทยาการด้านอาหารและสารอาหารที่เหมาะสมกับร่างกายผู้ชาย

สรีรวิทยาการออกกำลังกาย

หลักการออกกำลังกายที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

กลยุทธ์สุขภาพจิต

เทคนิคการจัดการความเครียดและการสร้างสมดุลในชีวิต

การออกแบบวิถีชีวิต

การสร้างรูปแบบการดำเนินชีวิตที่สนับสนุนสุขภาพ

หลักการสำคัญ

วิธีการแบบองค์รวม

การเชื่อมโยงระหว่างร่างกายและจิตใจ
การสร้างสมดุลในทุกด้านของชีวิต
การพัฒนาแบบต่อเนื่องและยั่งยืน

การเรียนรู้เชิงปฏิบัติ

การฝึกปฏิบัติในชีวิตประจำวัน
การปรับแต่งตามสถานการณ์ส่วนบุคคล
การวัดผลและปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง

ผลลัพธ์และประโยชน์ที่คุณจะได้รับ

การเปลี่ยนแปลงที่จับต้องได้และยั่งยืนจากโปรแกรมของเรา

ผลลัพธ์ที่วัดได้

ระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้น

85%

ของผู้เข้าร่วมรายงานการปรับปรุง

คุณภาพการนอนหลับ

78%

ได้รับการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญ

การจัดการความเครียด

92%

เรียนรู้เทคนิคที่มีประสิทธิภาพ

ประโยชน์ระยะยาว

สุขภาพที่แข็งแกร่ง

ระบบภูมิคุ้มกันและสมรรถภาพร่างกายที่ดีขึ้น

ความสุขและความพึงพอใจ

การมีชีวิตที่สมดุลและมีคุณภาพ

ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

การปรับปรุงความสัมพันธ์กับครอบครัวและเพื่อน

ความมั่นใจในตนเอง

การมีความรู้และทักษะในการดูแลสุขภาพ

กระบวนการและไทม์ไลน์

แผนการเรียนรู้แบบขั้นตอนใน 10 สัปดาห์ที่ชัดเจนและเป็นระบบ

1-2

การประเมินและวางแผน

วิเคราะห์สถานะปัจจุบันและกำหนดเป้าหมาย

3-4

โภชนาการและการออกกำลังกาย

เรียนรู้หลักการและเริ่มปฏิบัติ

5-6

สุขภาพจิตและการจัดการความเครียด

เทคนิคการผ่อนคลายและสร้างสมดุล

7-8

การออกแบบไลฟ์สไตล์

สร้างรูปแบบการใช้ชีวิตที่ยั่งยืน

9-10

การรักษาและพัฒนาต่อ

แผนการดูแลระยะยาวและการประเมินผล

รายละเอียดแต่ละสัปดาห์

สัปดาห์ที่ 1-5

การประเมินสุขภาพเบื้องต้น
หลักการโภชนาการสำหรับผู้ชาย
โปรแกรมการออกกำลังกายเบื้องต้น
เทคนิคการจัดการความเครียด

สัปดาห์ที่ 6-10

การปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
การสร้างนิสัยที่ดีและยั่งยืน
การวางแผนอาหารและการออกกำลังกาย
แผนการดูแลสุขภาพระยะยาว

เปรียบเทียบโปรแกรมทั้งหมด

เลือกโปรแกรมที่เหมาะสมกับความต้องการและเป้าหมายของคุณ

6 สัปดาห์

พื้นฐานสุขภาพที่จำเป็น

3,490 บาท

วิดีโอบทเรียน 12 ตอน
คู่มือ PDF 150+ หน้า
ชุมชนออนไลน์พื้นฐาน

ดูรายละเอียด

10 สัปดาห์ คุณอยู่ที่นี่

7,990 บาท

เนื้อหาครบถ้วน + โมดูลเพิ่มเติม
การโค้ชกลุ่ม 2 ครั้ง/สัปดาห์
ชุมชนส่วนตัวพรีเมี่ยม

โปรแกรมปัจจุบัน

16 สัปดาห์

แพ็คเกจการปรับปรุงระดับพรีเมี่ยม

18,900 บาท

เซสชั่นส่วนตัว 2 สัปดาห์/ครั้ง
แผนอาหารและการออกกำลังกายส่วนตัว
การสนับสนุนต่อเนื่อง 6 เดือน

อัพเกรด

เครื่องมือและเทคนิคที่ใช้

เทคโนโลยีและวิธีการที่ทันสมัยเพื่อการเรียนรู้ที่มีประสิทธิภาพ

วิดีโอการเรียนรู้เชิงโต้ตอบ

วิดีโอคุณภาพสูงพร้อมแบบทดสอบและกิจกรรมเชิงโต้ตอบ

• คุณภาพ HD ทุกเนื้อหา
• การเรียนรู้แบบขั้นตอน
• การทบทวนและทดสอบ

การโค้ชกลุ่มแบบสด

เซสชั่นสดสัปดาห์ละ 2 ครั้งกับผู้เชี่ยวชาญ

• Q&A แบบเรียลไทม์
• การแบ่งปันประสบการณ์
• คำแนะนำเฉพาะบุคคล

ระบบติดตามความก้าวหน้า

แดชบอร์ดส่วนตัวสำหรับติดตามผลลัพธ์

• การวัดผลแบบเรียลไทม์
• กราฟแสดงความก้าวหน้า
• รายงานสรุปรายสัปดาห์

ไลบรารี่ความรู้ดิจิทัล

คลังความรู้ออนไลน์ที่อัพเดทอย่างต่อเนื่อง

• บทความและงานวิจัยใหม่
• เครื่องมือคำนวณและประเมิน
• แม่แบบและเทมเพลต

ชุมชนสนับสนุนส่วนตัว

กลุ่มเฉพาะสำหรับสมาชิกโปรแกรมครบวงจร

• ฟอรั่มสนทนาส่วนตัว
• การแลกเปลี่ยนประสบการณ์
• การสนับสนุนจากเพื่อนร่วมทาง

เครื่องมือประเมินและวางแผน

เครื่องมือช่วยวิเคราะห์และวางแผนส่วนบุคคล

• แบบประเมินสุขภาพ
• เครื่องมือวางแผนอาหาร
• การกำหนดเป้าหมาย

ความปลอดภัยและมาตรฐาน

แนวทางที่ปลอดภัยและเป็นมาตรฐานสำหรับโปรแกรมนี้

หลักการความปลอดภัย

แนวทางธรรมชาติ 100%

ใช้วิธีการที่เป็นธรรมชาติและไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง

การตรวจสอบเนื้อหา

ทุกเนื้อหาผ่านการตรวจสอบจากผู้เชี่ยวชาญหลายท่าน

การปรับแต่งเฉพาะบุคคล

แนวทางที่สามารถปรับให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล

มาตรฐานของเรา

✓

อิงตามหลักวิทยาศาสตร์และงานวิจัย

✓

ทดสอบและปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง

✓

เหมาะสมกับผู้ชายไทยทุกวัย

✓

ได้รับการรับรองจากผู้เชี่ยวชาญ

✓

การันตีความปลอดภัย 100%

โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับใคร

กลุ่มเป้าหมายและกรณีการใช้งานที่เหมาะสม

ผู้ที่จริงจังกับการพัฒนา

สำหรับคนที่พร้อมจะลงทุนเวลาและความพยายาม

มีเป้าหมายที่ชัดเจน
พร้อมเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์
ต้องการผลลัพธ์ระยะยาว

ผู้ที่ต้องการการสนับสนุน

ชอบการเรียนรู้ร่วมกับผู้อื่นและได้รับกำลังใจ

ชอบกิจกรรมกลุ่ม
ต้องการคำแนะนำเป็นระยะ
ชอบแลกเปลี่ยนประสบการณ์

ผู้ที่ต้องการความรู้เชิงลึก

สนใจเรียนรู้หลักการและเหตุผลเบื้องหลัง

ชอบเรียนรู้หลักการ
ต้องการความรู้ที่ครบถ้วน
สนใจข้อมูลเชิงวิทยาศาสตร์

เหมาะสำหรับผู้ที่มีสถานการณ์เหล่านี้

สถานการณ์ส่วนตัว

อายุ 25-55 ปี ที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพ
คนทำงานที่มีความเครียดสูง
ผู้ที่รู้สึกขาดพลังงานและความกระปรี้กระเปร่า

เป้าหมายการเรียนรู้

ต้องการเข้าใจหลักการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม
ผ่านโปรแกรมพื้นฐานมาแล้วและต้องการความรู้เพิ่มเติม
ต้องการการสนับสนุนและแรงบันดาลใจจากชุมชน

การวัดผลและติดตามความก้าวหน้า

ระบบการติดตามที่ช่วยให้คุณเห็นความก้าวหน้าอย่างชัดเจน

ตัวชี้วัดที่สำคัญ

ระดับพลังงานรายวัน เป้าหมาย: +40%

คุณภาพการนอนหลับ เป้าหมาย: +50%

การจัดการความเครียด เป้าหมาย: +60%

ความพึงพอใจในชีวิต เป้าหมาย: +35%

เครื่องมือติดตาม

7

แบบประเมิน

20+

ตัวชี้วัด

10

รายงาน

24/7

การเข้าถึง

คุณสมบัติพิเศษ

การแจ้งเตือนและเตือนความจำ
กราฟแสดงแนวโน้มระยะยาว
การเปรียบเทียบกับเป้าหมาย

การติดตามและดูแลต่อเนื่อง

การสนับสนุนระยะยาวเพื่อให้คุณรักษาผลลัพธ์ที่ได้และพัฒนาต่อไป

การติดตาม 3 เดือน

การสนับสนุนต่อเนื่องหลังจบโปรแกรม

เซสชั่นติดตามรายเดือน
การปรับแผนตามความก้าวหน้า
การสนับสนุนผ่านแอพพลิเคชั่น

การปรับปรุงแผน

ปรับแต่งแผนการตามผลลัพธ์และเป้าหมายใหม่

ประเมินผลทุก 30 วัน
ปรับแผนตามไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไป
กำหนดเป้าหมายใหม่

ชุมชนตลอดชีพ

การเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนอย่างถาวร

การเข้าถึงชุมชนตลอดชีพ
เนื้อหาใหม่และอัพเดท
ส่วนลดโปรแกรมในอนาคต

แผนการดูแลระยะยาว

เดือนที่ 1-3 หลังจบโปรแกรม

การติดตามผลรายสัปดาห์
การปรับแผนเมื่อจำเป็น
การสนับสนุนผ่านแชท
เซสชั่นกลุ่มรายเดือน

เดือนที่ 4 เป็นต้นไป

การประเมินผลทุก 3 เดือน
การเข้าถึงเนื้อหาใหม่
ส่วนลดสำหรับโปรแกรมเสริม
ชุมชนและกิจกรรมพิเศษ

คำถามที่พบบ่อย

คำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับอะคาเดมี่สุขภาวะครบวงจร

โปรแกรมนี้แตกต่างจากโปรแกรมพื้นฐานอย่างไร?

อะคาเดมี่สุขภาวะครบวงจรมีเนื้อหาครบถ้วนจากโปรแกรมพื้นฐาน พร้อมโมดูลเฉพาะทางเพิ่มเติม 4 โมดูล การโค้ชกลุ่มสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ชุมชนส่วนตัว และเครื่องมือติดตามขั้นสูง ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการความรู้เชิงลึกและการสนับสนุนที่มากขึ้น

การโค้ชกลุ่มเป็นอย่างไร?

เซสชั่นโค้ชกลุ่มจัดขึ้นสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ครั้งละ 90 นาที ผ่านระบบวิดีโอคอล กลุ่มจะมีสมาชิกไม่เกิน 15 คน เพื่อให้ทุกคนได้มีโอกาสพูดคุยและแลกเปลี่ยน ผู้เชี่ยวชาญจะให้คำแนะนำเฉพาะกรณีและตอบคำถามต่างๆ

จำเป็นต้องมีพื้นฐานมาก่อนหรือไม่?

ไม่จำเป็นครับ โปรแกรมนี้ออกแบบให้เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ที่มีประสบการณ์แล้ว เนื่องจากเรามีเนื้อหาครบถ้วนตั้งแต่พื้นฐานไปจนถึงขั้นสูง อย่างไรก็ตาม หากคุณผ่านโปรแกรมพื้นฐานมาแล้ว จะสามารถเข้าใจและได้ประโยชน์จากโมดูลขั้นสูงได้มากขึ้น

หากพลาดเซสชั่นโค้ช จะทำอย่างไร?

ทุกเซสชั่นจะถูกบันทึกและส่งให้สมาชิกภายใน 24 ชั่วโมง คุณสามารถรับชมย้อนหลังได้เมื่อสะดวก นอกจากนี้ยังมีสรุปสำคัญและคำถาม-คำตอบที่น่าสนใจจากแต่ละเซสชั่นให้ติดตามด้วย หากมีคำถามเฉพาะ สามารถส่งมาทางชุมชนส่วนตัวได้

สามารถดาวน์เกรดหรืออัพเกรดโปรแกรมได้หรือไม่?

สามารถอัพเกรดไปโปรแกรมพรีเมี่ยมได้ตลอดเวลาโดยจ่ายเพิ่มเฉพาะส่วนต่าง การดาวน์เกรดสามารถทำได้ในสัปดาห์แรกเท่านั้น โดยจะได้รับเงินคืนส่วนต่างภายใน 7 วันทำการ หลังจากนั้นจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงแผนได้

จะได้รับประกาศนียบัตรหรือไม่?

ได้ครับ เมื่อเสร็จสิ้นโปรแกรมและผ่านการประเมินขั้นสุดท้าย คุณจะได้รับประกาศนียบัตรดิจิทัลจาก Phoenix Wellness Academy ที่สามารถแสดงในโปรไฟล์ LinkedIn หรือเก็บไว้เป็นหลักฐานการเรียนรู้ได้ ประกาศนียบัตรจะระบุโมดูลที่เรียนจบและคะแนนการประเมิน

พร้อมเข้าร่วมอะคาเดมี่สุขภาวะครบวงจรแล้วหรือยัง?

เริ่มต้นการเดินทางสู่ความรู้เชิงลึกและการปรับปรุงสุขภาพอย่างครบวงจร พร้อมการสนับสนุนจากชุมชนและผู้เชี่ยวชาญ

10 สัปดาห์ 7,990 บาท แนะนำ

สมัครเลย เปรียบเทียบโปรแกรม

การันตี 30 วัน คืนเงินหากไม่พอใจ • การสนับสนุนต่อเนื่อง 3 เดือน